
女,30歲 2019-07-12 14:36:43
醫生您好,我比較胖,身材不好,一直都很想減肥,請問,是不是晚睡會導致自己長胖?。?
開封市中心醫院 全科
您好,根據您的描述,肥胖的誘因有很多,飲食不當,缺乏鍛煉等。如果經常晚睡的話,也會刺激到人體的荷爾蒙,引起內分泌失調,影響各臟器的運轉,導致發胖。如果您想要瘦身,建議以后不要熬夜,注意保持良好的生活作息時間。盡量按時睡覺,也要保持良好的飲食習慣。多吃新鮮的蔬菜水果,平時多多鍛煉身體。
我要咨詢2019-07-12 14:40:50