女，22歲 2019-07-18 14:41:47
醫(yī)生您好，我正在減肥，平時(shí)早晚都會(huì)測(cè)量體重，請(qǐng)問(wèn)晚上和早上體重差多少？為什么會(huì)有差別？
開(kāi)封市中心醫(yī)院 全科
您好，一般情況下早上和晚上的體重會(huì)相差五斤左右，主要是因?yàn)槌缘氖澄铮鹊乃鸬模w重一般跟您的飲食，和運(yùn)動(dòng)量有關(guān)，不注意飲食，經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)，體重就會(huì)增多。根據(jù)您的描述建議您平時(shí)要注意控制飲食，每餐吃七分飽，還有不要吃甜食，高熱量的，高脂肪的飲食，要多吃水果蔬菜，多喝水，平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，每天至少半個(gè)小時(shí)，你可以跑步，做瑜伽，轉(zhuǎn)呼啦圈減肥。
我要咨詢2019-07-18 14:46:11
