女，24歲 2019-07-19 10:35:47
醫(yī)生您好，我不算是特別瘦，害怕吃胖了，請問水果麥片吃了會發(fā)胖嗎？怎么控制體重？
開封市中心醫(yī)院 全科
您好，根據(jù)您的描述，水果麥片只要沒有大量的糖分，一般是不會發(fā)胖的，如果您要吃水果麥片的話，可以選擇不含糖，不加奶的，這樣的麥片不會發(fā)胖。建這種熱量很低,也不會上火。還能增加飽腹感，起到控制飲食的作用，建議您如果想要控制體重，平時要控制飲食的攝入，不要吃太多，避免暴飲暴食，每餐吃八分飽，飯后要適當?shù)倪\動，經(jīng)常運動的減肥，控制體重。
我要咨詢2019-07-19 10:40:46
