女，28歲 2019-07-19 16:30:47
我這個平時不喜歡運動，而且還喜歡吃肉食，可以說是無肉不歡，內(nèi)臟脂肪多怎么減？可以直接吃藥減掉嗎
開封市中心醫(yī)院 全科
您好，內(nèi)臟脂肪多的患者，在飲食上需要減少碳水化合物攝入，多吃一些富含纖維素的食物，在平時多做一些有氧運動，比如游泳、慢跑、快走、跳操等。大多數(shù)脂肪多的人群，都存在著便秘的情況，所以患者要養(yǎng)成每天定時排便的習慣。做到早睡早起、三餐定時、飲食均衡，不僅能幫助內(nèi)臟脂肪含量減少，還能讓身體更健康。
我要咨詢2019-07-19 16:34:59
