
女,32歲 2019-07-22 13:42:13
醫(yī)生您好,我的身材不瘦,但是喜歡吃宵夜,請(qǐng)問吃夜宵會(huì)胖嗎?應(yīng)該怎么控制體重?
開封市中心醫(yī)院 全科
您好,根據(jù)您的描述,您這種情況是會(huì)增胖的,因?yàn)槌韵怪螅w內(nèi)的熱量得不到消化,會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪,從而引起增胖。這種情況一般是不建議多吃的,還有宵夜最好是低熱量的,容易消化的,不要吃太多,注意平時(shí)最好是按時(shí)吃飯,一日三餐,不要暴飲暴食,另外注意要多吃水果蔬菜,注意要經(jīng)常運(yùn)動(dòng),每天鍛煉。
我要咨詢2019-07-22 13:46:42