女，30歲 2019-07-23 11:14:43
醫生您好，我身材不好，有點偏胖，最近在減肥，我想問下，減肥晚上可以吃紅薯嗎？
開封市中心醫院 全科
您好，根據您的描述，如果您目前在減肥，晚上不建議吃紅薯，因為紅薯富含淀粉，高纖維和糖分，所以想要瘦身的朋友要少吃紅薯，減肥最好是通過運動加上飲食控制來進行，建議您每天三餐不要吃的太飽，吃飯時細嚼慢咽，要多吃新鮮的水果和蔬菜，飲食主要以瘦肉和植物蛋白為主，注意低糖低鹽低脂飲食，可以經常性的做做慢跑，游泳等運動。
我要咨詢2019-07-23 11:19:11
