女，25歲 2019-07-15 13:35:39
醫(yī)生您好，我的大腿特別粗，平時(shí)怎么都減不掉，請(qǐng)問大腿粗怎么辦？大腿粗平時(shí)要注意什么？
開封市中心醫(yī)院 全科
您好，根據(jù)您的情況描述，您這種情況主要是不運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期久坐導(dǎo)致的，經(jīng)常穿高跟鞋，長(zhǎng)期站著，也可能會(huì)形成肌肉腿，導(dǎo)致腿粗，建議您想要改變大腿粗可以通過運(yùn)動(dòng)鍛煉改變，平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間坐著，要每天運(yùn)動(dòng)至少半個(gè)小時(shí)。根據(jù)您的情況建議您可以每天躺在床上蹬自行車，還可以把腿和墻面成九十度，豎直垂立半個(gè)小時(shí)，然后堅(jiān)持下來，可以瘦小腿，還有平時(shí)注意經(jīng)常按摩拍打腿部，注意控制飲食，不要暴飲暴食，每餐吃八分飽，飯后要散步運(yùn)動(dòng)，不要立即躺下，注意要清淡飲食。
我要咨詢2019-07-15 13:39:50
