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經常失眠怎么辦怎樣做可以提升睡眠質量

提到失眠，不少朋友都有說不完的話題，現在繁重的工作以及生活壓力讓很多朋友都有了失眠的困擾，而好的睡眠才能給自己的生活提供動力。如果睡不好，精神狀態自然就不佳，也會大大降低自己的工作效率等，到底怎樣做可以提升自己的睡眠質量呢？下面就讓小編來詳細介紹下吧！...

科普知識大全科普達人 2019-07-23 4859次瀏覽

為什么冠心病找上你？8點原因快看看

?說起冠心病相信大家多多少少都是有所了解的，這是一種常見的心血管疾病，一般中老年人患病的幾率大一些。同時大家還應該注意，冠心病是一種危害系數很高的疾病，如果一旦患病，會給病患的生活造成嚴重的一下影響，對于大家的身心健康傷害也是巨大的。生活中有不少人都有冠心病，那大家知道為什么冠心病會找上你嗎？有8點...

科普知識大全科普達人 2019-07-23 2406次瀏覽

夏季上火怎么進行降火?有什么好的降火方法嗎?

?夏季天氣炎熱，身體很容易上火，一旦身體上火導致心情煩躁，還容易有便秘、口臭、口腔潰瘍以及咽喉疼痛等等不適，因此夏季上火要及時的降火，那么夏季上火怎么進行降火?有什么好的降火方法嗎?專家表示想要降火日常可以通過合理的飲食或者是注意生活習慣幫助有效的降火，下面專家來為大家介紹降火的的方法，一起來看看吧...

科普知識大全科普達人 2019-07-23 2061次瀏覽

經期肚子疼不能吃什么 4種美食經期別貪嘴

經期肚子疼的情況對于很多的女性來說一定不陌生，這種情況讓痛苦不堪。在孕期肚子疼不僅影響大家的經期生活，同時對于女性的身體健康不利。因此如果存在經期肚子疼的情況，女性朋友一定要積極的調理身體，尤其是在日常飲食上不能馬虎。久久健康網小編提醒大家注意指出，有些食物在經期是不能吃的，尤其是對于經期肚子疼的女...

科普知識大全科普達人 2019-07-23 4983次瀏覽

哺乳后乳房長期溢液該怎么辦會癌變嗎

乳房長期有溢液癥狀的女性，應該及時去醫院接受乳腺彩超等檢查，臨床上并不是所有的乳房溢液都是病理性的，也有一部分患者屬于生理性因素，所以出現乳房溢液的癥狀后，患者不要盲目的買藥吃，以免藥物起不了治療的作用，還對身體產生副作用。...

科普知識大全科普達人 2019-07-23 3821次瀏覽

夏季應該照顧好腸胃如何養好胃健康呢？

?進入夏季以后的溫度，是非常的高，這個時候，多數人的胃口都不好，平時就算吃的很多，這個時候，還是吃不下去。到了半夜還會容易餓，吃夜宵好嗎？都知道正餐不吃，夜宵吃多了對健康不好。天氣炎熱很多人脾胃都不是很好，食欲也不佳。那么夏季要如何健脾養胃呢？飲食要注意哪些呢？怎么樣能恢復腸胃的健康呢？...

科普知識大全科普達人 2019-07-23 5327次瀏覽

得了頸椎病頸椎疼痛注意鍛煉很重要

頸椎病可以說是現在越來越常見的骨病，一旦患上了頸椎病，不僅頸椎疼痛，還可能會引起頭痛等并發癥，那么得了頸椎病怎么辦？怎么鍛煉好？據養生保健專家介紹，這種骨病雖然難以治愈，但是平時注意護理，還是能大大緩解的。...

科普知識大全科普達人 2019-07-23 1984次瀏覽

上班族緩解眼疲勞有哪些好方法？

上班族每天都需要大量的用眼，如果不能掌握住眼睛的保健方法，就很容易引發眼睛的病變，使得眼睛越來越干澀，那么上班族平時該怎樣保護自己的眼睛呢？三大護眼方法不可少，學會了這些小妙招，不用擔心視力下降，也不用為干澀不適的眼睛而發愁。下面小編就來帶大家了解一下。...

科普知識大全科普達人 2019-07-23 3462次瀏覽

女性日常喝紅酒有什么好處利于身體的五大好處

紅酒這是大家非常熟悉的酒飲，很多女性朋友日常有愛喝紅酒的習慣，其實女性日常喝紅酒很有好處，尤其是利于身心健康，那么女性日常喝紅酒有什么好處?專家表示女性日常喝紅酒不僅是幫助美容養顏，同時還幫助促進消化減肥，更是幫助保護血管等等，總之對女性身體很有好處，下面專家來為大家具體介紹，一起來看看吧。...

科普知識大全科普達人 2019-07-23 4627次瀏覽

四點教你如何預防楊柳絮過敏

?五月原本是一個令人欣喜的季節，但是因為有了楊柳絮，很多人都會感覺各種不適。普通人接觸楊柳絮可能沒什么大礙，但是如果過敏體質的人接觸了楊柳絮，就會容易過敏、打噴嚏，還會引發過敏性鼻炎、哮喘等疾病，皮膚上也會出現過敏反應，瘙癢、眼結膜發炎等，那么如何預防楊柳絮過敏呢？一起來看看吧！...

科普知識大全科普達人 2019-07-23 2649次瀏覽

夏季坐月子有多受罪？學會這些坐舒心月子

?生一個可愛的豬寶寶，可是寶寶剛好是夏季出生，炎炎夏日，坐著都流汗，更何況是產婦，開空調擔心受涼，不開空調自己可能會餿掉。更別提，還有能不能洗頭，什么時候洗澡等一系列的問題，困擾著很多的產婦，所以在大多數產婦的心理，都認為夏季坐月子就是活受罪的一件事。...

科普知識大全科普達人 2019-07-23 4566次瀏覽

睡覺也能瘦嗎？夏季怎么睡可以瘦？

?夏季想要減肥也是一件難事嗎？很多人說，夏季會自然的掉肉，因為冬天自己會長肉，到了夏季以后，肉自己就會掉下去。只是想要自己理想身材，還是差的有點遠。減肥的中間過程會有很多的挑戰，所以今天給大家帶來睡覺減肥的好方法。...

科普知識大全科普達人 2019-07-23 1973次瀏覽

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張艷凱副主任醫師

擅長：頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統等疾病的診治

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張艷凱副主任醫師