男，34歲 2019-07-15 14:30:35
醫(yī)生你好，我去做體檢，說我的心肺功能不強(qiáng)，建議我增強(qiáng)心肺功能。想要問一下，我應(yīng)該怎么辦呢？日常有什么好方法嗎？
開封市中心醫(yī)院 全科
你好想要提高心肺功能建議病患積極的進(jìn)行鍛煉，有氧運(yùn)動(dòng)的效果更好一些。所謂的有氧運(yùn)動(dòng)就是指在氧氣供應(yīng)充分的條件下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉項(xiàng)目。提醒大家注意，為了達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)的效果，大家在選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是一定要注意應(yīng)該是能提高心率的，并且應(yīng)該是能使呼吸急促并且至少保持20分鐘不間斷的。生活中積極進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)有著諸多的好處，提高心肺功能只是其中之一。除此之外，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)還能增強(qiáng)心血管系統(tǒng)功能、減輕身體的壓力并且還有降低血壓的功效。對(duì)于進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的朋友來說，這樣的做最明顯的好處就是是消耗熱量從而能幫助大家有效地控制體重。常見有氧運(yùn)動(dòng)包括慢跑、游泳、自行車、球類運(yùn)動(dòng)等。
我要咨詢2019-07-15 14:34:41
