
女,24歲 2019-07-25 16:28:57
醫(yī)生您好,我平時(shí)吃過(guò)飯喜歡快走,可是我老公更喜歡慢跑,我感覺(jué)慢跑很傷膝蓋。請(qǐng)問(wèn)一下,快走和慢跑哪個(gè)傷膝蓋?
長(zhǎng)春市人民醫(yī)院 普外科
您好,根據(jù)您的描述,快走和慢跑都是較為常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方式,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度很接近,可以增加肌肉力量,強(qiáng)健腿力,養(yǎng)生保健。但是跑步對(duì)于膝蓋的沖擊力是更大的,因?yàn)槿嗽谂懿綍r(shí),有騰空的動(dòng)作,此時(shí)膝關(guān)節(jié)受到的刺激會(huì)更大,所以慢跑相比較快走,更傷膝蓋一些,如果膝關(guān)節(jié)有傷病,一定要注意避免跑步。
我要咨詢2019-07-25 16:33:28