女，24歲 2019-07-29 15:01:28
醫(yī)生您好，我最近發(fā)現(xiàn)我的肚子上有好多脂肪，贅肉，請(qǐng)問(wèn)腹部肥胖是怎么回事？該怎么減肥？
開(kāi)封市中心醫(yī)院 全科
您好，根據(jù)您的描述，您這種情況考慮是因?yàn)榻?jīng)常坐著，長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致脂肪堆積引起的。這種情況一般要控制飲食，然后運(yùn)動(dòng)減肥。平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間坐著，飯后要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，把平時(shí)每天運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)，比如跑步，做仰臥起坐，轉(zhuǎn)呼啦圈等。還有不要吃太飽，每天七分飽，不要吃甜食，低熱量飲食。
我要咨詢2019-07-29 15:06:06
