男，25歲 2019-07-30 09:37:37
我現(xiàn)在每天在晚上睡覺有8個小時，白天也要睡2個小時才能有精神，請問這種情況正常嗎？需要怎么做？
開封市中心醫(yī)院 全科
你好，你的這種情況是不正常的，一般成年人的話需要每天睡覺7-8個小時，白天最好午睡半個小時，不要超過一小時是比較的合理，這種情況表示身體現(xiàn)在是處于亞健康的狀態(tài)，是身體免疫力出現(xiàn)了問題，需要及時的調(diào)整自己的狀態(tài)，平時生活中養(yǎng)成良好的睡覺時間和習慣，不要受涼，睡覺的時候注意保暖，還有積極的鍛煉身體，保持愉悅健康的心情。
我要咨詢2019-07-30 09:41:46
