女，22歲 2019-07-31 13:35:04
我的一個朋友最近是在減肥，但是沒有運動或者是節食，就是喝牛蒡茶，請問能減肥嗎？會有減肥的效果嗎？
開封市中心醫院 全科
你好，想要通過喝牛蒡茶減肥會有效果的，但是作用是一定的，不能長久有效的，正常的減肥的方式是通過運動和控制飲食，一般是需要控制主食的攝入，每餐主食不要超過100g，平時飲食中不要吃零食，尤其是不要吃油炸的食物，啤酒飲料也是要少喝，還要每天堅持鍛煉至少一個小時，不要過度的鍛煉，防止出現拉傷。
我要咨詢2019-07-31 13:39:48
