女，45歲 2019-08-02 09:00:43
醫生你好，我今年45歲，時常會感覺身體沒有氣力。走了沒有勁，我這是缺鈣嗎？想要了解一下缺鈣會有什么癥狀？應該怎么補鈣呢？
開封市中心醫院 全科
你好，隨著年齡的增加，人體鈣流失的情況會越來越嚴重，這種情況下，大家就應該重視補鈣了。一般如果身體存在缺鈣的情況，會出現經常性的疲倦，乏力，身體抽筋，腰酸背疼，容易過敏。容易感冒等情況。關于補鈣的問題，建議采用食補以及藥補雙管齊下的方式。想要食補大家平時可以多吃小一些吃花生，菠菜，大豆，魚，海帶，骨頭湯，核桃，蝦，海藻等食物。藥補主要是通過吃鈣片，大家可以根據自己的需求選擇適合于自己的鈣片。
我要咨詢2019-08-02 09:04:55
