女，23歲 2019-08-05 17:37:20
醫生您好，我從小就吃不胖，體質比較瘦，現在想要吃胖點，請問體質偏瘦怎么增肥？要注意什么？
開封市中心醫院 全科
您好，根據您的提問，一般情況下吃不胖的人可能是體質虛弱，消化道不好，挑食導致的，這類病人的身體比較虛弱，要增肥。建議您想要增肥首先要注意飲食，注意平時要多吃主食，少吃零食，還有營養搭配要均衡，葷素合理，平時多補充蛋白質，還有注意要避免熬夜，避免煙酒，多運動鍛煉身體，可以晚上在吃點宵夜，吃點高熱量的食物。
我要咨詢2019-08-05 17:41:43
