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備孕應該是什么時候吃葉酸？需要注意什么？

女，25歲 2019-08-08 08:56:25

病情描述：

醫生你好，我現在和老公正在備孕階段，聽說是需要補充葉酸的，請問應該是什么時候服用葉酸比較好？

醫生回答專區

（因不能面診 醫生的診斷 僅供參考 )
張艷凱
張艷凱副主任醫師

開封市中心醫院 全科
答

你好，根據你的情況，在備孕階段需要注意飲食的健康，生活習慣的調理，尤其需要補充葉酸和營養物質，正常情況下是需要在懷孕之前的三個月補充，每天需要的攝入量是0.4g，注意要多吃蔬菜水果，新鮮的蔬菜和水果也是含有豐富的葉酸，注意休息，男性這段時間不要吸煙喝酒，提高精子的質量，女性注意不要生氣，注意心態的調整。

我要咨詢2019-08-08 09:01:24
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