男，42歲 2019-08-09 10:25:46
平時睡覺的時候喜歡側(cè)著睡，但是聽說仰著睡可以減肥。請問側(cè)身睡覺對身體好，還是仰著睡對身體好
開封市中心醫(yī)院 全科
您好，睡覺的時候選擇右側(cè)臥的姿勢，有助于睡眠穩(wěn)定，但是肺氣腫的患者，不可以選擇這種睡姿，因為會影響右側(cè)肺的運動。對于喜歡仰著睡的人，需要適當?shù)淖⒁猓蝼陀泻粑兰膊〉娜瞬贿m合這種睡姿。如果有減肥的需求，建議在仰著睡的時候，把雙手放在自己的頭部，這樣效果會更好。最后，還是要注意要管住嘴，邁開腿才能有效的減肥。
我要咨詢2019-08-09 10:30:32
