男，36歲 2019-08-16 13:58:11
醫(yī)生你好！我平時有飯后跑步的習(xí)慣，聽別人說飯后不能立即跑步。請問飯后多長時間可以跑步，要注意哪些？
開封市中心醫(yī)院 全科
你好！從你上述描述的情況來看，正常情況下，如果你飯后喜歡快跑的話，建議最好吃完晚飯一兩個小時后再跑步，以免造成胃部損傷。如果是散步的話，飯后半小時就可以了。需要注意的是，跑步的時候盡量要慢一點，以免摔倒。晚上也不要跑太長的時間，以免影響睡眠。
我要咨詢2019-08-16 14:02:12
