男，22歲 2019-07-16 09:28:33
醫(yī)生您好，我最近早上習(xí)慣性不吃早飯就鍛煉身體，但是朋友說這樣不太好，請問一下，早上空腹鍛煉到底好不好呢？有什么危害嗎？
開封市中心醫(yī)院 全科
您好，根據(jù)您的描述，早上最好不要空腹做運(yùn)動，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候腸胃虛弱，空腹運(yùn)動，一方面對身體會造成傷害，另一方面容易引發(fā)低血糖，這是不健康的運(yùn)動方式。如果早上想要運(yùn)動，建議吃幾片面包或者餅干之后再運(yùn)動，最好喝杯溫開水清理下腸胃。另外建議您選擇在下午三四點(diǎn)到傍晚的時(shí)候運(yùn)動，鍛煉身體，幫助自己提升體質(zhì)。
我要咨詢2019-07-16 09:33:00
