女，30歲 2019-07-18 09:35:24
蜂蜜水一天喝多少合適呢？聽別人說多喝會很容易長胖，就會很擔心自己的身材。
開封市中心醫院 全科
你好，要是經常的多喝還是會出現長胖的問題，因為本身這個就是含糖分的，多喝長胖也是很正常的。對于蜂蜜的攝入量，一般建議成年人也不能多喝的，會比較容易長肉，最好是控制在100克左右，對于孩子的要求是30克左右，這樣對維持需要和健康都是很不錯的，可以參考這個推薦量調配水量。建議是只要注意攝取的量，一般也不會出現長肉的情況，因為蜂蜜對于美容的功效還是很不錯的。雖然蜂蜜水營養價值很高，還是需要注意人體的吸收，要注意適量的吃，吃多了會導致攝入糖分過量，不僅容易引發肥胖，還會影響身體的健康。
我要咨詢2019-07-18 09:39:30
