女，30歲 2019-07-15 10:41:23
吃維生素c的好處會(huì)有哪些呢？和蔬菜比呢？其實(shí)自己也不知道哪個(gè)好的，要注意哪些？
開封市中心醫(yī)院 全科
你好，對(duì)于人體的健康來說，這些都是需要的營養(yǎng)，多吃蔬菜對(duì)身體好，維生素C是人體每天需求量最多的維生素，且人體無法自身合成，還容易從身體流失，必須通過吃新鮮蔬菜及時(shí)補(bǔ)充。 建議是一定要注意多吃蔬菜和水果，注意補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，做好預(yù)防的工作，維生素c參與膠原蛋白合成，膠原蛋白對(duì)皮膚非常有好處。可以幫助肝臟對(duì)重金屬等有毒物質(zhì)進(jìn)行解毒。
我要咨詢2019-07-15 10:45:42
