女，30歲 2019-07-15 10:41:23
吃維生素c的好處會有哪些呢？和蔬菜比呢？其實自己也不知道哪個好的，要注意哪些？
開封市中心醫院 全科
你好，對于人體的健康來說，這些都是需要的營養，多吃蔬菜對身體好，維生素C是人體每天需求量最多的維生素，且人體無法自身合成，還容易從身體流失，必須通過吃新鮮蔬菜及時補充。 建議是一定要注意多吃蔬菜和水果，注意補充身體的營養，做好預防的工作，維生素c參與膠原蛋白合成，膠原蛋白對皮膚非常有好處。可以幫助肝臟對重金屬等有毒物質進行解毒。
我要咨詢2019-07-15 10:45:42
