女，29歲 2019-07-15 10:52:14
跑步之后，四肢酸脹是怎么回事呢？是乳酸嗎？好多次這樣的情況，也想知道是什么原因。
開封市中心醫院 全科
你好，這樣的情況，應該是平時鍛煉的時間比較少，出現的猛然一下的運動導致的乳酸，會出現脹痛也是很正常的現象。乳酸是由于運動過程中，體內葡萄糖的代謝過程中產生的中間產物。由于運動相對過度，氧氣供應不足而形成無氧代謝。建議是平時應該多鍛煉，保持好健康的身體，應該多鍛煉，結合飲食，對身體做好保健的工作。如果是練體能，最好循序漸進，如果是健身，建議有氧運動，這樣對身體的保健會很不錯。
我要咨詢2019-07-15 10:56:38
