女，36歲 2019-07-24 08:59:21
醫(yī)生您好，我的身體素質(zhì)不是很好，氣色也不太好，去醫(yī)院檢查是缺乏維生素，請問醫(yī)生，吃什么可以補(bǔ)充維生素呢？
開封市中心醫(yī)院 全科
您好，根據(jù)您的描述，缺乏維生素，可以針對性的補(bǔ)充調(diào)理。建議多吃新鮮的蔬菜和水果，比如說，蘋果，火龍果，獼猴桃，香蕉，梨，生菜，卷心菜，白菜等，飲食注重營養(yǎng)搭配均衡，多多補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)，身體素質(zhì)自然會(huì)越來越好。同時(shí)建議平時(shí)保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律自己的作息，避免勞累。
我要咨詢2019-07-24 09:03:34
