女，34歲 2019-07-26 14:44:10
醫生你好，我們家都喜歡飯后吃一些水果，想要了解一下飯后馬上吃水果好嗎？什么時候吃水果比較好呢？
開封市中心醫院 全科
你好通過你的描述了解到你和家人都有飯后馬上吃水果的習慣，這其實并不健康，建議及時的改正。就吃水果而言還是建議選擇在飯前吃會比較好一些。因為如果是在飯后吃水果在飯后吃的話，很容易就會導致身體發胖，降低胃的蠕動，會導致消化不良的情況。尤其是對于血糖比較高的人，飯后立即吃水果會加快血糖上升的速度，對于健康是很不利的！因此如果想要吃水果還是建議最好是飯前一小時吃，如果要在飯吃，也可以選擇在飯后一小時吃，這個時候水果中的維生素更容易被吸收。
我要咨詢2019-07-26 14:48:40
