女，22歲 2019-07-30 14:51:18
我的身材很煩惱，總是吃了一點零食就會長胖，減肥的話是需要很長的時間，請問有沒有吃不胖的零食？
開封市中心醫院 全科
你好，正常情況下只要是零食都會導致長胖的，這是因為零食一般是含糖高，能量高，還有脂肪，常見的是油炸，膨化等食品，很容易導致發胖的，一般沒有是什么吃不胖的零食，主要的是有水果和蔬菜很難讓人發胖，想要減肥的話，首先需要改掉吃零食，和碳酸飲料的不良習慣，控制主食的攝入，平時要多鍛煉，晚上不要吃東西，尤其是零食。
我要咨詢2019-07-30 14:55:23
