男，28歲 2019-07-31 09:57:00
我平時一直喜歡仰著睡覺，但是別人告訴我說，這種睡姿對個人的健康不好。想知道側身睡覺好，還是仰著睡覺好
開封市中心醫院 全科
您好，正確的睡姿應該是右側臥，所以建議在睡覺的時候，盡量選擇右側臥的睡姿。還有為了提高個人的睡眠質量，建議在飲食上有針對性的吃一些食物，比如蜂蜜、牛奶、菊花茶、香蕉等。還有要注意忌口一些高脂肪的食物，以避免身體不適的癥狀加重。最后在睡覺方面，需要適當的把握好時間，平時每天晚上11點之前比如睡覺。
我要咨詢2019-07-31 10:01:39
