女，52歲 2019-08-07 14:05:51
已經(jīng)連續(xù)好幾年每天早上堅持喝一杯豆奶，請問喝豆奶的好處有哪些？可以補充哪些營養(yǎng)？需要注意什么
開封市中心醫(yī)院 全科
您好，豆奶是一種常見的飲品，可以滿足人體的多種營養(yǎng)需求，比如其中的植物脂肪，可以有效的預防動脈硬化。而其中的膳食纖維的含量比同類產(chǎn)品高，膳食纖維有潤腸通便的作用，可以預防直腸癌。平時堅持喝豆奶，還可以補充身體的多種礦物質(zhì)和維生素。此外豆奶中的大豆卵磷脂具有抗衰老，健腦等功效。
我要咨詢2019-08-07 14:10:16
