女，23歲 2019-07-22 17:31:10
平時中午休息的時間少，有時候不知道做什么菜帶來，我想知道，午飯吃什么好簡單又快？請推薦一些。
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上班族一般中午休息的時間少，你可以晚上回去做好了以后第二天帶過來，這樣比在外面吃要健康營養些，上班本身工作壓力大，午餐應該適當地增加營養，種類也可以盡量多樣些，這樣緩解工作壓力，調整自己的狀態。建議每天晚上回去以后給自己搭配下合理地飲食，除了要注意補充維生素，還應該適當地增加蛋白質，做到葷素搭配，你可以根據自身的口味做菜，注意不要吃太油膩的東西，少吃煎炸食物等。
我要咨詢2019-07-22 17:35:32
