女，33歲 2019-07-23 10:05:36
平時上班比較辛苦，而且公司里的飯菜也不怎么好，想知道回家應該做什么菜比較好？想吃點對身體比較好的食物。
開封市中心醫院 全科
想擁有健康的身體，還是應該在飲食上多注意，主要應該做到營養均衡、合理，不要偏食，也不要吃太多垃圾食品，如果自身身體不好的話，可以去醫院檢查下，進行針對性地營養補充，這樣效果可能更好。比如本身血壓不穩定的話，平時就應該低脂低鹽地飲食，如果缺乏微量元素，比如缺鐵，就可以吃些菠菜等，此外蔬菜、肉類都可以適當地吃，飲食應該多樣化。
我要咨詢2019-07-23 10:09:44
