男，21歲 2019-07-23 18:06:01
我現(xiàn)在養(yǎng)成了每天晚上吃一根香蕉，防止便秘的情況，但是香蕉糖分也是比較的多，晚上吃香蕉會(huì)發(fā)胖嗎？需要怎么辦？
開封市中心醫(yī)院 全科
香蕉是有很好的通便，減肥的功效，一般在晚上吃香蕉的話還是需要考慮時(shí)間，正常情況下只要是在睡覺(jué)之前一個(gè)小時(shí)不吃香蕉的話，不會(huì)有發(fā)胖的情況，雖然香蕉的糖分是有的，只要能進(jìn)行有效的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行代謝和消化，不會(huì)有什么問(wèn)題的，在飯后半個(gè)小時(shí)內(nèi)吃的話有減肥的功效，平時(shí)注意休息，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
我要咨詢2019-07-23 18:10:54
