女，25歲 2019-07-24 09:29:06
晚上一般吃飯比較早，有時候就比較餓，就會吃點零食，比如牛肉干之類的，請問晚上吃牛肉干會發胖嗎？
開封市中心醫院 全科
牛肉干是熱量比較高的零食，如果晚上吃的太多是有可能會發胖的，而且它是經過加工的，含的食物香精等物質，對身體也沒有好處，最好少吃些，晚上最好不吃，一般建議在入睡前不要吃東西，以免增加腸胃負擔，也不利于控制體重。平時最好做到營養均衡、合理飲食，可以多吃蔬菜水果，養成良好的作息習慣，才能更好地保證自身的健康。
我要咨詢2019-07-24 09:34:05
